Vad är ergonomi?
Ergonomi handlar kortfattat om att anpassa arbetsplatsen efter människans behov och förutsättningar. (Samspelet mellan människan, arbetsuppgifterna och arbetsmiljön runt omkring). Att ha en bra ergonomisk utrustning (arbetsstol, arbetsbord, lyfthjälpmedel mm) och att lära sig att använda den på ett bra sätt genom rätt arbetsställning och arbetsteknik så kan man undvika att drabbas av belastningsbesvär som rygg- och nackont, musarm, ont i axlar- eller knän.
Variation är oerhört viktigt inom ergonomin. Att variera sina arbetsuppgifter och sina arbetsställningar minskar risken för belastningsskador avsevärt.
Det bästa är om man kan jobba förebyggande med ergonomin men har man redan drabbats av belastningsskador så är det viktigt att åtgärda orsaken till att man fått dessa besvär.
